体力不足

体調がおかしいと思ってると、大体次の日の朝には３８度の高熱になっている。
先々週も同じ事をやってるし、根本的な体力が落ちているようだ。。。

基礎体力を付けるのに、何か始めないと駄目だと思うんで、
ー腕立て
ージョギング
ー踏み台昇降

どれが一番場所を取らないだろうか。